luni, 19 mai 2014

Sanatatea cu ce se tine?

Da mai nou toata lumea este interesata sa fie sanatoasa, sa traiasca cat mai sanatos, cat mai eco, cat mai bio, sa fie cat mai verde, sa fie cat mai…

Dar totusi sanatatea cum putem avea grija de ea pe termen lung?

- exercitii si efort fizic, intinderi, cu siguranta gasim 30 minute macar pe zi sa facem o alergare, cateva genoflexiuni, abdomene, sa ne intindem oasele si musculature, sa consumam in general cateva calorii;
- alimentatia este foarte importanta, esti ceea ce mananci se aplica in totalitate, ar trebui sa mancam diversificat, cat mai sanatos si la ore aproximativ asemanatoare in fiecare zi, ar trebui sa mancam alimente cat mai putin supuse termic, fara prajeli, legume, fructe cat mai verzi cu putina, micronutrienti din diferite surse cum ar fi uleiuri naturale www.uleiurinaturale.com ;
- odihna si starile de repaus sunt foarte importante, creierul si organismul are nevoie de odihna pentru a se reface;
- determinare si organizare pentru a avea un stil de viata cat mai sanatos, sa te supui cat mai putin poluarii si stresului.

Voi ce parere aveti despre aceste detalii cum vi se par?