Metode de relaxare cautam mereu. Crezi ca te poti relaxa doar ducandu-te in vacante sau petrecandu-ti timpul in spa-uri sau saloane de masaje? Ei bine nu! Noi va spunem cum va puteti relaxa in 5 minute.
Poti sa bei o cana cu ceai verde si sa mananci ciocolata. Ciocolata da o stare de bine iar ceaiul verde te relaxeaza intru totul.
Poti sa mananci o lingurita de miere de albine care te va relaxa complet si de asemenea poti sa mesteci o guma.
Daca mananci ceva dulce si crocant vei vedea ca vei avea o stare de bine.
Mediteaza! Este o metoda buna de relaxare si iti vei pune si gandurile in ordine.
Inspira si expira timp de cateva minute si aseaza-ti capul pe o perna pufoasa sau daca esti la birou lasa-ti capul pe spatarul scaunului.
Maseaza-ti tamplele. Nimic nu este mai relaxant decat un masaj pe tample. Fa-ti un masaj si la maini. Vei observa ca starea de spirit ti se va schimba.
Strange o minge anti-stres. O vei putea lua cu tine oriunde si in loc sa tipi sau sa te intristezi, joaca-te cu mica jucarie.
Inchide ochii pentru cateva minute. Vei vedea ca te vei simtii eliberat de energiile negative.
Pune pe incheieturile mainilor si in spatele lobilor urechilor apa rece. Aici se afla artere importante din organism si te vei relaxa imediat atunci cand vei simtii rece.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu